
Hola chicas.He estado criando lorzas sin parar y no quería ni tocar el blogomundo...Pensaba por lo menos espera a hacer bien la dieta o el ayuno y actualizas con algo decente...pero siempre que me hago blog es por lo mismo, porque estoy en un momento sin fuerzas y me lleva un tiempo salir.
Resulta que estoy comiendo desmesuradamente.Ya creo que no es ni por ansiedad, por hambre obviamente tampoco, es porque soy tonta.Voy de un extremo a otro y cuando hago las cosas mal me cabreo conmigo misma y las sigo haciendo mal.Osea paso completamente y me vuelvo caprichosa con la comida, si me apetece beber algo templadito no me tomo un té, me tomo un colacao porque me apetece simplemente sentir los grumos y comérmelos, y se me antoja también empapar galletas y comérmelas, cualquier sensación placentera que me de cualquier alimento por su textura, su sabor, etc la intento tener en el momento.Y toco los extremos.He llegado a comer acelgas con garbanzos a las doce de la mañana, después un colacao con cuatro paquetes de galletas de dinosaurio, volver a almorzar a las dos, merendar un cruasán y dos cañas de chocolate...Mezclo salado, dulce, merienda, almuerzo, de un manera brutal.
Resulta que estoy comiendo desmesuradamente.Ya creo que no es ni por ansiedad, por hambre obviamente tampoco, es porque soy tonta.Voy de un extremo a otro y cuando hago las cosas mal me cabreo conmigo misma y las sigo haciendo mal.Osea paso completamente y me vuelvo caprichosa con la comida, si me apetece beber algo templadito no me tomo un té, me tomo un colacao porque me apetece simplemente sentir los grumos y comérmelos, y se me antoja también empapar galletas y comérmelas, cualquier sensación placentera que me de cualquier alimento por su textura, su sabor, etc la intento tener en el momento.Y toco los extremos.He llegado a comer acelgas con garbanzos a las doce de la mañana, después un colacao con cuatro paquetes de galletas de dinosaurio, volver a almorzar a las dos, merendar un cruasán y dos cañas de chocolate...Mezclo salado, dulce, merienda, almuerzo, de un manera brutal.
Esta noche el estómago no ha podido digerir todo lo que llevaba y he vomitado involuntariamente de una manera alucinante.He creido discernir el almuerzo por lo que creo que lo engullido el resto de la tarde está fuera también, osea que tenía ahí comida estancada para rato. Me alegra haberlo echado pero ya he llegado a un punto en el que estoy menos preocupada por la grasa que por mi estómago.Lo estoy dañando con esas cantidades abismales, no soy capaz de comer normal.Y no sé por qué.He pensado de todo y no me aclaro, no es porque esté aburrida ni por llamar la atención, ni porque esté deprimida o agobiada.Quizá un poco se me acumula el cansancio aunque no creo que haga tanto como para no poder seguir una rutina:
A las seis y media me levanto y de siete y media a ocho y media cuido a mis primos, a las nueve entro en la u hasta las dos, cuando me voy a casa y como, a las tres y pico cojo el bus para entrar a las cuatro en talleres con niños pequeños que duran una hora, y al llegar a casa a las cinco y pico hago un poco el tonto, voy al gimnasio, y hago otro poco el tonto.
Dicho de esa manera parece que no paro, mas no es cierto porque los dos trabajos son fáciles y de una hora sólo.Y veo que hay gente por ahí trabajando en tiendas de ropa, en bares, y estudiando a la vez.
No sé como ordenarme.No estoy llendo a yoga porque claro, encima de todo lo que me meto en el cuerpo como en vez de quemar me dedique al yoga salgo rodando.Pero sé que el yoga me ayuda.
De momento hoy ayuno, que sé que no debería porque ayunar es un extremo, pero tengo el estómago revuelto desde la noche y como me tome una sola mandarina mi cuerpo la rechazará.Ahora mismo siento aborrecimiento por toda la comida, me da asco cualquier alimento (esto desgraciadamente se que se me pasará en cuanto se me vayan las nauseas).
No sé que hacer ya llevo casi un año desordenada con la comida y he intentado de todo.Si alguien tiene alguna sugerencia o le ha pasado algo similar porfavor que me lo diga.Cansa mentalmente y el estómago se resiente.
Gracias por escribir, siento no haberme pasado, ahora lo hago.Besos.
A las seis y media me levanto y de siete y media a ocho y media cuido a mis primos, a las nueve entro en la u hasta las dos, cuando me voy a casa y como, a las tres y pico cojo el bus para entrar a las cuatro en talleres con niños pequeños que duran una hora, y al llegar a casa a las cinco y pico hago un poco el tonto, voy al gimnasio, y hago otro poco el tonto.
Dicho de esa manera parece que no paro, mas no es cierto porque los dos trabajos son fáciles y de una hora sólo.Y veo que hay gente por ahí trabajando en tiendas de ropa, en bares, y estudiando a la vez.
No sé como ordenarme.No estoy llendo a yoga porque claro, encima de todo lo que me meto en el cuerpo como en vez de quemar me dedique al yoga salgo rodando.Pero sé que el yoga me ayuda.
De momento hoy ayuno, que sé que no debería porque ayunar es un extremo, pero tengo el estómago revuelto desde la noche y como me tome una sola mandarina mi cuerpo la rechazará.Ahora mismo siento aborrecimiento por toda la comida, me da asco cualquier alimento (esto desgraciadamente se que se me pasará en cuanto se me vayan las nauseas).
No sé que hacer ya llevo casi un año desordenada con la comida y he intentado de todo.Si alguien tiene alguna sugerencia o le ha pasado algo similar porfavor que me lo diga.Cansa mentalmente y el estómago se resiente.
Gracias por escribir, siento no haberme pasado, ahora lo hago.Besos.

bueno bueno como viene mi chica de cayera
ResponderEliminarlo primero bienvenida de nuevo, y no te marches tanto tiempo porque pasa lo que pasa,
pienso que cada quien vive su vida y sus circuntacias y las asimila asu manera como dices tu ;son trabajos de una hora pero que ati te representan quizas un mundo, vamos a intentar organizarnos, lo que no puedes es permitirte esto desmadres con la comida es una cuestion mental esta claro que el colacao mojado con galletas esta genial pero un te de frutas o conleche esta igual de calentito y menos calorico tienes que encontrar un punto de equilibrio que te permita estar bien contigo misma y tu cuerpo y sobre todo saca un ratito para el blog da igual que no escibas a nadie pero dedicar un poquito a leer historias
esas historias son las que te haran saber y sentir que no estas sola, y que no eres la unica que pasa por malos momentos, de ansiedad
lo que sea, sabes que puedes contar conmigo cuando quieras mi correo esta abierto si algun dia quieres hablar o organizarte un poco no soy una experta pero juntas seguro sacamos
algo en claro.
venga presiosa el primer paso ya lo diste abriendo el blog haora marcate metas cortitas
y veras como la cosa se va animando.
besos
yo, y creo que otras muchas chicas, han pasado o están pasando x lo mismo que tú. esto es el comer sin control, a todas horas, mezclando sabores..y seguir comiendo aun cuando duele el estómago.
ResponderEliminarHasta que no alcanzas el control no paras.
y no es fácil alcanzarlo, a mi me costó mucho; pero el leer otros blogs(como dice chocolate)y hablar con otras anas y mias me ayudó bastante.
Hay dos opciones:
A) Después de tantos días de alimentarte mal, a base de grasas a todas horas, necesitas volver al equilibrio con una dieta sana y un poco más baja en calorías. Haz todas las comidas para no pasar por los dos extremos, pero come poco. Para compensar los excesos, haz ejercicio, pero tampoco te mates. Poco a poco volverás a recuperar la armonía.
B)Esta opción es por si estás desesperada o por si la opción A no te ha funcionado. Intenta ayunar un o dos días, o no cenar durante tres días. Haz más ejercicio del que harías normalmente y aliméntate exclusivamente de verduras y proteínas.
Espero que te sirva de algo, estos consejos los leí en una revista en la que explicaban cómo compensar los excesos hechos en navidad.
Un beso!
Hola preciosa, antes que nada decirte que no eres acosadora ni nada de eso, no me molesta en absoluto que me propongas conocernos y eso, es solo que no estoy acostumbrada a salir con personas y tal, y un poco de miedo si que me da (de hecho mi madre dice que de pequeña me daban miedo los otros niños). Pero si cambio e opinión te avisaré ;)
ResponderEliminarOtra cosa, yo he estado en las mismas que tú, comiendo sin parar, a horas extrañas y alimentos extraños (por ejemplo, tomar medio bote de Colacao a cucharadas a las dos de la mañana) aunque en mi caso era por depresión, ansiedad e infelicidad. Luego se me va pasando, aborrezco la comida durante un tiempo y vuelvo a controlarme.
Yo también paso de un extremo a otro con facilidad, pero he aprendido que los ayunos no me funcionan bien, así que después de algún exceso hago dieta ligerita, sólo fruta, agua y caldo.
Bueno, mucha suerte y tómatelo con calma. Y aunque el yoga no queme muchas calorías puede ser muy útil, yo me he planteado muchas veces practicarlo. Besos y hasta pronto ;)
Gracias por tu apoyo, cómo te está yendo a ti?
ResponderEliminarRespecto a tu comentario, más de una vez he intentado hacerlo bien, esto es, 4 comidas sanas y equilibradas y concederme caprichos de vez en cuando. El problema es que a veces no tengo toda la voluntad y este sistema me falla; por eso recurro al ayuno, porque ya me harto de todo. Quizá es una sensación que tu has tenido alguna vez; aunque noto que eres una persona con bastante control y consciente de lo que está bien o no. No sé, ya me dirás si me equivoco o no.
BESOS
Nenaaa que te pasa?? Te veo de capa caida y no puede ser!! Tu siempre estas bucando soluciones a todo, asi que asi te quiero ver, volviendo a coger control eh :) Espero que actualices mas seguido, asi poco a poco se va cogiendo control ;) y además espero que tus prox. actualizaciones sean mas positivas eh, q no me gusta verte asi :( Un besito muuuy grande guapa y gracias por tus comentarios (K)
ResponderEliminarYo también soy como tú en esto. Extremos: o como todo a todas horas y mezclado como no como nada. Soy incapaz de seguir un plan de 1 ensalada y fruta para cenar, pero puedo ayunar con frecuencia y luego pasar meses comiendo 3000 kcal. Así que ni idea de cómo controlarlo, sé por qué me pasa porque es todo según mi estado de ánimo, estrés, etc. pero no sé solucionarlo. Y por temporadas recurro a vomitar y por temporadas paso de todo y me engordo 40 kilos. La única cosa que se me ocurre es que te vengas a la habitación que me queda libre que ya te controlo la comida, jajajaja
ResponderEliminarUn beso y ánimo, no te agobies porque la ansiedad porque has comido mucho genera más ansiedad aún y acabas comiendo aún más!!